什么蔬菜降血压

孕妇在怀孕的时候通常会发现有血压升高的状况，而过高的血压对于孕妇及体内胎儿的健康都会有不良的影响。不少孕妈都在找健康科学的降血压方法，其实用食物来降血压是最健康的。那么有哪些蔬菜对于降血压有效果呢？让我们一起来看看吧！

什么蔬菜降血压

1、 茄子

现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素 E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。

2、 芹菜

研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

3、 香菇

现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

4、 洋葱

在欧洲 ,洋葱被誉为“菜中皇后”,营养丰富,含抗坏血酸及18种氨基酸等，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用。

女性朋友在怀孕期间应该尽量避免服用药物，因此孕妇们想要降血压很难采取药物的方法，因此选择食用蔬菜来降血压是既健康又科学的方法。每种蔬菜都有不同的功效，而有些蔬菜对于降血压具有奇效，因此孕妇朋友们应该多吃这类型蔬菜。