怀孕血压高怎么办

女性在怀孕期间，很容易出现妊娠高血压的情况。妊娠高血压是一种容易危害孕妇和胎儿健康的疾病。

如果孕妇发现有妊娠高血压，要及时处理，寻求医生的帮助。那么，孕妇怀孕血压高怎么办呢？

怀孕期间血压高怎么办

1、 适当运动

缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高。所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。

最好每天都有一定量的运动时间，如 30分钟，这样既能保证运动了，又可以缓解血压高的情况。

另外，孕妇一般选择以散步运动为主，强度较大、程度激烈的尽量少做，避免引起身体不适。

2、 注意饮食

孕妇怀孕期间，需要补充营养，没错。但是，要知道，如果怕胎儿没有营养，一直不注意饮食，也会引发血压高的情况。

所以， 孕妇应积极控制食盐的摄入，一天不超过 6g，多食用富钾的食物，如新鲜的绿叶蔬菜等。有条件者，可到医院咨询专业营养师，以保证正确合理的饮食结构。

3、 保持心情愉悦

研究表明，孕妇如果心情不好、情绪紧张的情况下，也会引起血压升高的。因此，孕妇平时要保持心情愉悦、 看些喜剧电影 、 和知心好友聊聊天 、 做些喜欢的 事情，都是可以缓解不良情绪，一定程度可以控制血压高的情况。

4、 注意休息

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

怀孕血压高吃什么

其实，孕妇如果有妊娠高血压的话，对于饮食方面也是非常需要注意的。那么，孕妇怀孕血压高可以吃什么？

1、 补充蛋白质

重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。补充含钙丰富的食物 钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。

2、 吃芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素 C、烟酸及粗纤维等 唔知 ， 具有 镇静降压、清热凉血 的作用 。 所以， 妊娠高血压的 孕妇如果 常吃芹菜， 一定程度上可以 效缓解症状。

3、 控制钠盐的摄入

钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在 3～5克以内。同时， 少吃 含盐量高的食品，如腌制品、咸菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。

因此，孕妇血压高的话，这些方面都是非常需要注意的。一旦发现孕妇血压高，要及时治疗缓解，避免影响母体健康。