产妇不能吃哪些食物啊

在哺乳期间，因为考虑到宝宝的原因，产妇在饮食上有诸多讲究，有很多东西是要忌口的，这对于一些嘴馋的妈妈来说不可谓不是一种煎熬，那么，产妇在哺乳期间不能吃的食物有哪些呢?下面，小编百科来给你答案。

下面是小编整理的孕妇不宜吃放的食物

1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

2、辛辣、刺激性食物、腌制的肉、鱼、油炸食物、脂肪高的食物、麦乳精、韭菜、麦芽水、人参等食物、冷饭等都不宜吃

3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、加工食物：产后应少吃如含有硝酸盐的香肠、罐头、咸蛋、熏制食物等加工过的食品。

总的来说，新妈妈在饮食上要做到不偏食、不挑食，多吃粗粮、细粮、荤、素、瓜、果等，少吃辛辣、加工食品，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利，还能在产后快速恢复身体。