10个月宝宝食谱安排时间表

10 个月的宝宝已经可以吃大部分的食物了，这个时候宝宝仍然以奶为主，每日辅食大概安排两到三次，在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。接下来，小编百科介绍10个月宝宝食谱安排时间表。

10 个月宝宝食谱安排时间表

1 、06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。

2 、08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。

3 、10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

4 、12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

5 、14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。/616:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

6 、18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升。

7 、20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片。

8 、22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。

10 个月宝宝食谱推荐

1 、西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

2 、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。