产后补血汤的做法

各位准妈妈在生产后因为血液流失太多容易导致气血两虚，那么在产后一定要补回来，以免造成营养不足。所以，女人在产后有一碗色香味俱全的补血汤对于身体的恢复是至关重要的。下面小编为你们总结一下产后补血汤的做法大全。

红枣百合雪耳汤

做法

1.把银耳、百合、薏仁洗净，放在一个干净的碗中，用温水浸泡30分钟;将泡好的银耳撕成小块，去掉淡黄色根部。

2.红枣洗净，切小口，或者切成两半，去核备用。苹果去皮，切成小块备用。

3.净锅中放五成满的水，把泡好的银耳、百合、薏仁、红枣、苹果块一起放入，中火煮45～60分钟。

4.放入冰糖，再煮5～10分钟即可。

功效：银耳润肺生津，大枣养肝补血，百合养心安神。

猪心藕片汤

做法

1.将猪心洗净从中间切开，去除血块，切成片备用。

2.香菇去柄切十字花刀。

3.藕洗净去皮切片，大葱去皮斜切成圈。

4.锅中加2大匙色拉油烧热，下入大葱、猪心片、酱油、姜汁、料酒炒至半生，倒入适量清水，加入香菇、精盐、藕片煮30分钟，加鸡精调味，撒入碎芹末即可。

功效：此汤益心补血、清热润肺、安神定惊。

南瓜芦笋乌鸡汤

做法

1.乌鸡洗净斩大块，放入沸水中汆烫捞出。

2.猪瘦肉洗净切片。

3.芦笋洗净切段，南瓜去皮切块。

4.锅中加2大匙色拉油烧热，下入葱花、姜片炒香，下入猪瘦肉、南瓜翻炒片刻，烹入料酒，倒入适量清水煮沸，下入乌鸡、芦笋、调料炖至熟烂时，拣出月桂叶即可。

功效：此汤清热降火、补益气血、抗疲劳。

当归黄芪枸杞鸡汤

食材：一岁龄的老母鸡一只

药材：当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)

做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块

2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料

这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。

温馨提示：各位准妈妈在产后除了在饮食上需要注意以外，还需要注意自身的卫生以及生活习惯，保持心情舒畅，在生活上做到事无巨细，多个方面协调，以求迅速恢复身体。