八个月宝宝补铁的食谱

铁是我们每个人都需要的元素，无论是大人还是孩子，身体缺铁都会对身体造成影响。孩子长期缺铁，甚至会影响正常的发育。八个月的宝宝已经可以吃大多数的食物，此时是给宝宝补充铁元素的最佳时期。接下来，小编百科介绍八个月宝宝补铁的食谱。

1 、猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。

做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

2 、菠菜猪肝汤

原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。

做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

3 、芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。

做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。

4 、燕麦粥

原料：牛肉50g、燕麦50g 。

做法：燕麦泡一泡，洗干净，将燕麦煮成燕麦粥，将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟，煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

5 、鱼肉豆腐

原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量。

做法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。

以上食谱妈妈们可以尝试给宝宝烹饪哦！无论宝宝是否缺铁，预防还是最好的方式！任何保健品都不如饮食安全健康，妈妈们在安排宝宝饮食中，不仅要注意补充铁元素，还有注意营养全面哦！