哺乳期能不能吃冷饮

度过了十月怀胎的煎熬阶段，本想着吧宝宝生下来就可以解放，但是这只是想象中的，当宝宝生下来之后妈妈们就进入照顾宝宝的阶段，首先面对的就是哺乳期，在哺乳期的时候妈妈们需要注意的事项有很多，那哺乳期能不能吃冷饮?这个问题让小编为你解答。

一、哺乳期能吃冷饮吗

在哺乳期的时候最好就不要吃冷饮。因为在哺乳期的妈妈的饮食会通过乳汁来影响宝宝的发育。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。所以为了宝宝健康，妈妈们在哺乳期最好不要吃冷饮。

在哺乳期的妈妈胃肠功能一般都会较弱，如果吃的过多的生冷食物后，容易使胃肠血管突然的收缩，胃液分泌会减少，导致消化功能降低，就会出现腹痛、腹泻等等症状。不仅如此，由于哺乳期妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

二、哺乳期不宜多吃的食物

妈妈如果是在哺乳期间，为了自己和宝宝的健康着想，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊偏好食物，以免破坏影响哺乳效果。所以哺乳期应少吃以下食物：

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

哺乳期不仅仅是关乎到妈妈自己的身体健康同时还关乎着波宝宝的身体健康，在这个阶段的妈妈要注意好自己的饮食，同时也要有足够的休息，毕竟身体还在恢复中，不能过于劳累，同时保持心情舒畅，让身体处在一个较为舒适的环境中会比较好恢复。