四岁孩子吃饭慢怎么办

俗话说 “细嚼慢咽”有助于身体健康，可是，眼看着全家人都吃完饭了，孩子还有大半碗饭没有进肚。孩子吃饭为什么会磨磨蹭蹭？四岁孩子吃饭慢怎么办呢？

控制零食

孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多，想吃就吃，等到吃饭时不饿，自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥，这样久而久之，形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也养成了不按时就餐的坏习惯。

孩子的零食要控制，不仅使要控制数量，也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。零食的口味一般偏甜，儿童爱吃，比平常的饭菜更容易吸引孩子。但需要了解的是，有些零食可能热量过多，导致儿童肥胖；有些零食可能激素超标，导致儿童性早熟，这都有很多报道，不可掉以轻心。

关注身体

关注孩子的身体变化，了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适，可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。

定期或根据具体情况带孩子进行体检是个比较稳妥的办法，体检可以及时发现孩子的身体疾病。孩子因表达能力问题，不能准确的描述身体的不良情况，如果任其发展，就可能导致疾病的发展，对孩子的身心健康造成影响。

即便是孩子不在自己身边，是长辈抚养，也要让抚养人做到了解孩子身体发育情况，如发现有患病，应及时就医或咨询医生意见。做好孩子的日常情况统计，这样在就诊时也可以帮助医生进行病情诊断，避免出现误诊。

合理营养

孩子的饮食习惯是从小养成的，一个良好的膳食结构，不仅有利于培养科学的饮食习惯，也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养，也不易让孩子养成偏食的习惯。

孩子的科学饮食需要全家人的努力，不能父母要求严而长辈要求松，这样反而让孩子的饮食不规律。饭菜一般应以清淡为主，不宜味道过咸过重。要从小注意营养搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。

从小养成的饮食习惯会对宝宝一生都产生影响。改变菜式时也要考虑到孩子的接受能力，不要贸然给孩子尝试从未吃过的菜式，特别是一些特色小吃，更要慎重，以免引起不适。

沟通交流

每天最好有和宝宝的沟通时间，及时了解宝宝的思想动态和学校情况，帮助宝宝分析，要鼓励宝宝将遇到的事情讲出来，对宝宝不恰当的行为也不要横加指责，营造一个宽松的环境，不要让孩子感觉过于正式。

做到从侧面引导，逐步规范宝宝的日常生活举止，让孩子知道哪些事情是对的，遇到一些事情去如何解决，不能解决的要及时告诉父母，有问题及时沟通。也要和孩子幼儿园的老师保持沟通，了解孩子的学习生活情况。日常经常的沟通可减少在就餐时过多的交谈，以免影响孩子的正常就餐时间。

孩子的正常用餐时间大概是半小时，超过这个时间，如果宝宝没有吃的欲望，妈妈就不要再到处追着宝宝进食，这样不利于宝宝养成良好的饮食习惯。另外，孩子吃饭时最好不要看电视，尽量避免孩子分心，这样不利于孩子的营养吸收。