哺乳期可以吃冷饮吗

　　在这炎炎夏日，在这个时候来上一杯凉凉的冷饮，那可是最幸福的一件事情了!可是，对于哺乳期的新手妈妈来说，冷饮无疑是一种天大的诱惑，即想吃但是又怕对自己奶水不好，从而影响宝宝的健康。那么小编今天就来跟大家聊一聊哺乳期能不能吃冷饮呢?

　　对于妈妈自身的影响

　　1、其实在哺乳期的新手妈妈也是刚刚分娩完宝宝的，身体各方面还是比较虚弱的，很容易寒气入侵。冷饮是凉性的食物，对于身体较为虚弱的宝妈来说可能消化不了，或者是会引起胃寒的问题。

　　2、如果食用过量的冷饮的话，可能会引起腹泻，出现肠胃功能混乱等问题;

　　对于宝宝的影响

　　1、因为刚出生的宝宝抵抗力，身体素质各方面还是比较差的。如果妈妈吃了冷饮进行哺乳的话，奶水可能会比较寒凉，引起宝宝不适，严重的话可能会导致宝宝拉肚子。

　　所以在哺乳期喝冷饮对于妈妈自身跟宝宝来说都不是好的选择哦，建议宝妈们为了自己为了宝宝还是暂时戒口，忍一忍比较好呢!如果实在是想吃的话，也不要吃太多，并且在吃完冷饮之后不要立即给宝宝喂养，最好隔一段时间比较好。

       小编建议各位宝妈在哺乳期时，也要注意多多摄入蔬菜水果，优质蛋白质，补充维生素，保证营养均衡。这样也有利于提高奶水的质量哦!同时要注意在身体恢复的差不多的时候也要多运动，这样才能够更好地保证身体健康哦！