月经期不能吃什么东西

每个女生到了一定年龄都会来月经，那么来月经的这段周期叫做月经期。女性来月经的时候是有很多饮食禁忌的，很多东西是不能吃的，如果吃了那么对于月经是会有一定影响的。月经期不能吃什么东西呢？下面小编就为你介绍一下。

月经期不能吃什么东西

1、巧克力

巧克力会使情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

2、花椒、丁香、胡椒

这些刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

3、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，患有寒性痛经之人，更当忌吃。

4、柿子

含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，而女人在经期时需补充铁质。

5、竹笋

性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

月经期吃什么东西好

1、选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2、选择既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

3、选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

上文介绍了月经期不能吃的东西，希望各位女性朋友能够多注意自己的身体，来月经的时候尽量避免吃这些东西哦。经期应该多保暖，防止寒气侵袭身体，这样你的子宫才能得到温暖的呵护，将来对宝宝也是有好处的。