怎么计算排卵期

在经历了月经期、安全期以后，女性也就会进行排卵期。排卵期指的卵细胞排出的时期，当卵细胞排出的时候，与精子结合，就会形成受精卵。因此，正在备孕的女性都会计算排卵期，让自己能够选择一个合适的受孕时间。今天我们就来看看怎么计算排卵期吧！

怎么计算排卵期

排卵期的计算方法有好几种，下面小编就来介绍其中的两种：

1、生理周期计算法。如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，11月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为11月29日，从11月29日往前数14天，也就是11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。

2、基础体温曲线法。如果你的生理周期不是非常的准确，有时候会出现提前或者推后的情况，这个时候也可以用基础体温曲线来找自己的排卵日。买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，也不要有伸懒腰等别的动作，先讲电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来，画成曲线，正常女性的基础体温应该呈双曲线，曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。

排卵期的注意事项

排卵期的时候可能感觉没有食欲，科学研究表明女性在此期间的饭量是在一个月经周期中最低的，据说这是人类的自然本能保留的结果，也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异性交配上，并不是寻找食物。但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。

处于此期间的女性其性欲会特别旺盛，这是卵子对您说的悄悄话，告诉您，您的身体非常希望怀孕。除此之外，在这期间，女性的抵抗力会下降，因为阴道粘液会变得稀薄，这也是为了能够让精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。

想要怀孕的女性，一定要好好地了解排卵期，并且根据自身的情况去计算排卵期，在排卵期的第一天如果保持两天同房一次，那么就很大机率怀孕的。同样的，如果想要避孕的女性，就要避开这段时间同房了。以上就是小编介绍的关于排卵期的内容。