月经量多怎么办吃什么

每个女生每个月都要经历一次月经，由于身体状况的不同，每次来月经的情况都会不一样，有的来月经时间长，有的来月经时间短，还有的月经量很多。那么月经量多怎么办呢？应该吃什么呢？是什么原因导致月经量多的呢？一起来了解一下吧！

月经量多怎么办吃什么

经前忌咸食：

咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。

初期多吃开胃食品：

这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。

中期多补蛋白质：

这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。

月经量多的原因

1、由于卵巢雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。

2、妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。

3、全身疾病。如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病，高血压等。

4、精神因素，劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。

到底是什么原因导致月经量多的呢？有可能是疾病引起的，也有可能是过于劳累，精神压抑引起的。我们平常生活中要注意身体的薄养与精神的舒缓，这样就能很好的缓解月经量多了。另外本篇文章也介绍了几个月经量多的饮食禁忌，希望对于月经量多的朋友有所帮助。