月经几天才算正常

对于女性来说并不是所有的女人月经周期都是一个固定数值，每个人的月经的周期都是有自己的一套稳定规律，但如果出现月经周期不稳定并且时间相差很远，那就要注意调理了，下面可以和小编一起来看看一般正常的月经周期是多少天，月经几天算正常，月经不调又该怎么调理？

月经几天算正常

青春期卵巢的功能还不稳定，月经周期也不规则，初潮后，往往相隔数月，半年甚至更长的时间才再来月经，以后就逐渐接近28～30天行经一次。有规律的月经周期，其两次月经间隔的时间一般不少于20天或不多于45天。正常月经持续的时间为2～7天，多数为3～5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月经血色暗红，因经血内含纤溶素，可防止经血凝固。流血多时纤溶素不足而有血块形成，如月经期过长或经血量过多、过少，都属异常，要进行及时诊治。

月经不调怎么调理

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；

2、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；

3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱；

4、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

如果说你的月经周期超出以上提供的数据很多天或是低于一周，只要是每个周期都保持稳定的日子准时报道都不用担心，这样也是正常的，但要是不仅超时或早到，每次都不按规矩来报道，那自己可就要多加注意了，要加强对身体各方面的照顾哦。