月经量少吃什么好啊

月经是每个女孩都有的一个问题了，可是每个人不是有这样的问题就是有那样的问题了，但是并不是每一个女孩都是有着这样跟那样的问题的呢，还是有一个健康的身体的，那么月经量少吃什么好唉，看看怎么样的食物能够治这些病情的呢。

月经量少吃什么好

1 、当归羊肉汤，羊肉250克，洗净，切块，加当归30克（布包）、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

2 、归芪猪肉汤，瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。

3 、糯米阿胶粥，糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。功效：滋阴补血，生血调经。

月经不调的生活注意事项

1 、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2 、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3 、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

4 、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 

以上就是小编针对月经量少吃什么好唉，给出的相关资料了。不过小编要跟大家说的是，首先要做的就是要改善自己的生活，把自己的生活习惯变得健康一下，不过呢还是要忌口的对吧，至少在生理期的时候要忌口哦，不要再不管不顾了呢。