孕妇晚期吃什么水果好

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，因为已经不单单是母亲一个人的问题了，还有关乎孩子的营养，怀孕的母亲都知道，在孕期一定要补充维生素，而补充维生素最简单粗暴的方式就是吃水果，那么，孕妇在晚期吃什么水果好呢？我们来了解一下吧。

孕妇晚期吃什么水果好

1、苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育。

2、樱桃。樱桃的铁质非常丰富，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

3、西柚。西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。

4、秋梨。具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、柑橘。柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。但柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，建议每天3个，不建议过量食用。

孕妇吃水果有哪些禁忌

1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

2、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

3、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

4、忌食水果过多，过犹不及的道理大家应该都知道。

通过本文的介绍，相信大家对孕期吃水果这个问题有一定的了解，当然，在孕期补维生素是很重要的，孕妇在食用水果的时候，也要注意水果的寒凉性问题，避免食用过多的寒凉水果，并且在食用的过程中，也要注意量的问题，也不建议偏食一种水果。