孕娠糖尿病吃什么食谱

糖尿病是危害人体健康的一种疾病，近年来不仅出现在老人身上，成年人的发病率也逐渐在上升，包括孕妇。也许有的孕妇担心胎儿会受到一定影响，我该怎么办呢？其实治疗糖尿病很简单，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制哦，所以饮食很重要。下面我们就一起来看看这些适合妊娠糖尿病吃的食谱吧。

1、多选粗粮

提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包，或者熬一些杂粮粥。下面具体来看看这款粥吧，首先需要预备一样多的黑米、小米、青豆、燕麦米，再加上花生1把、鸡腿蘑1个，先用清水把鸡腿蘑泡发，然后粗粮配好，清洗干净，然后放在豆浆机里加入适量的水搅拌就可以吃了。这个类似于粥的东西可是有延缓血糖的升高，控制血糖的功效。

2、水果

适合孕娠糖尿病患者吃的水果有猕猴桃、水果、柚子、草莓和樱桃，每次吃水果不要太多，最好在两餐之间吃，不要在餐后吃，以免血糖升高，另外吃水果后可以减少主食的摄入量，对调节血糖有益处。

3、膳食纤维丰富的食物。

糖尿病患者应多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，增加主食中的蛋白质，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

饮食治疗是孕娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，通过合理的饮食再加上适当的运动，大家一定可以使血糖稳定，也就是管住嘴迈开腿。另外，小编提醒大家，要避免高糖食物和胆固醇高的食品，减少脂肪摄入哦。