老人低血压怎么办

随着年龄的增大，身体机能会逐步下降，体质会慢慢变虚弱，会出现很多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血压是危害老年人的三大疾病，但是近年来确不少老年人患上低血压，那么老人低血压怎么办，小编让小编给各位具体讲解一下。

老年人低血压怎么办

1、适当运动锻炼。体育锻炼对血压有调节作用。老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目，运动锻炼可以增强体质。

2、高盐饮食。低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，大量水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

3、药物治疗。低血压症状明显的，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

4、滋补药调理。可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。

老人低血压吃什么好

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2、合理安排膳食，荤素搭配，确保摄入充足的营养物质，增强体质，提高抵抗力。

3、低血压患者可以适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4、如有血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等补血的食物，如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

衰老是自然规律，所有人都无法避免，但是老年人可以通过保健养生的方法来延缓衰老，日常要合理安排饮食，适当的锻炼身体，保持开心愉悦的心情，多出去走走，认识更多同龄的朋友，让自己晚年的生活多姿多彩，这样才能活得更长寿。