孕妇舌头苦是什么原因

怀孕的时候，因为身体内激素等诸多变化，孕妇会有各种不适。除了呕吐、食欲不振，不少孕妇还会出现嘴苦的情况。那么，孕妇为什么会嘴苦？这是否正常？吃什么可以改善嘴苦问题呢？孕妇们是不是对这些有问题也很烦恼呢？今天，跟小编一起来了解一下吧。

孕妇舌头苦是什么原因

一、压力过大可能导致孕妇嘴巴苦

专家表示，嘴苦问题也可能是压力过大所致，这里面包括工作、学习甚至是生活等压力。在压力大的时候，孕妇会出现焦虑、恐惧等负面情绪，引发精神性嘴苦现象。这种问题不算疾病，但是也不可掉以轻心，因为严重嘴苦会影响到孕妇食欲，可致营养摄取不足，影响胎儿发育。而且工作、学习压力大的孕妇大多饮食不规律，易出现消化不良问题，食物因此会长时间滞留胃部，出现胃热导致嘴苦问题加重。

二、身体湿热可能导致孕妇嘴巴苦

孕妇早起嘴苦，大多是因为身体湿热，这又可分为肝胆湿热以及胃热两种情况。肝胆部位有炎症，胆汁排泄异常致使嘴苦，而胃动力比较差，导致胆汁反流致使嘴苦。此外饮食不当致使食品长期滞留在胃部(出现胃热问题)，或者食用过多辛辣食物，也可引起嘴苦。

三、舌苔过厚可能导致孕妇嘴巴苦

孕妇嘴苦也可能是舌苔过厚所致，这种情况不仅嘴苦还会有口臭问题。所以建议刷牙时，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免诱发呕吐，等到习惯之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。

孕妇舌头苦怎么办？

1、孕妇需要保持好的心情，积极的心态，想想高兴的事情，不要被口苦和上火恼怒，这样会陷入循环中。好的心态有利于胎儿的发育

2、孕妇需要多喝水，本身胎儿的羊水代谢就很快，所以孕妇的水量会比以往的大，喝水也会增加。温开水最好，有利于自身代谢

3:、多吃水果，水果能够增加维生素，同时水果甜美的味道可以减轻孕妇的苦味，其中水果可以吃的有：火龙果，苹果，橙子，香蕉，猕猴桃等。

怀孕是一个辛苦的过程，很多妈妈们在鞋子过程中都会有些不适，但是很多妈妈也在适应这样的不适，孕期的妈妈们是一个伟大的妈妈。为了胎儿的健康，孕妇这一路的努力，真的是很不容易。上文的小知识，小伙伴们都了解了吗？在孕期我们需要一个良好的心态哦