9个月孕妇脚肿怎么办

怀孕的过程漫长而又辛苦，好不容易熬过了早期的孕吐，孕中期的幸福还没有来得及细细体会，眨眼就又要面对孕晚期的一系列情况。孕晚期身形臃肿、行动缓慢，还有些孕妇会发现自己的双脚肿了。如果是9个月的孕妇脚肿该怎么办呢？小编给您整理了几个办法，快来看看吧。

孕妇为什么会脚肿

孕晚期孕妇会有脚肿的现象，没有异常情况这属于孕晚期水肿。 水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，水肿现象也会随之消失的。

9个月孕妇脚肿怎么办

1. 孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

2. 控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。

3. 孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

4.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

6.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

7. 孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。

以上这些方法都是针对孕妇脚肿的，而且都是实践证明确实有效的，有这种情况的孕妈们不妨试一试啊。再说了，千辛万苦已经熬到了9个月，即将跟自己的宝贝见面了，应对脚肿已经不算什么难事，为了宝宝再大的困难都能扛过去。