怀孕31周应注意什么

怀孕是个又开心又忧愁的一段过程，开心在于终于要见到怀孕十个月的宝宝了，忧愁在于不知道宝宝能不能平安顺利出来，所以，为了保障孩子可以最后平安顺利出生，孕妇在各方面还是要多加注意，那么，怀孕 31周孕妇们应该注意什么？让我们一起来了解一下。

怀孕 31周注意事项

1、气短：到了怀孕31周 ，你会感到呼吸越发困难，喘不上气来，这是因为子宫底上升到了横膈膜处，这种症状大概到了 34周胎儿头部下降，进入骨盆后就会缓解了，不要太担心，困难只是暂时的。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难，可以多用几个枕头把头垫高些，这样你可能会感觉好一点。

2、尿频：这一周你可能又开始像孕早期 一样，频繁上厕所，这是因为子宫增大，压迫膀胱，这是正常的生理现象你不用担心，也不需要治疗，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路细菌感染了。

3、胎动减少：这一周你会发现胎宝宝不像之前那么淘气爱动了，大的胎动越来越少了，不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心，这只是因为胎宝宝越来越大了，他在子宫里的活动范围变小了，手脚不能自由伸展了而已。

4、产检内容：怀孕31周的常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围 等。这周你主要关注的是胎儿发育 情况、羊水量、胎盘位置、 及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓。

怀孕 31周该吃什么？

荷包鲫鱼

主料：鲫鱼 350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。

做法：

①鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。

②将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。

③片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。

④加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。 特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。

通过以上内容，我们可以知道，当胎儿已经生长到 31周的时候，他已经开始向外界探索了，努力想要生出头看看外面的世界了，这时准妈妈肯定会变得更加焦虑，其实，不需要太多余焦虑，准妈妈们还是要保持愉快的心情，注意不要疲倦，平常一定要多加休息。做好准备迎接小宝宝出来。