孕妇孕初期可以吃螃蟹吗

俗话说，病从口入，祸从口出。这说明吃东西要注意，怀孕是特殊时期，吃东西更是马虎不得，怀孕后要注意“吃”的问题，什么能吃什么不能吃都要分得一清二楚，那么，孕妇可以吃螃蟹吗初期？接下来朋友们跟着小编一起来了解一下吧。

孕妇孕初期可以吃螃蟹吗

怀孕初期不能吃螃蟹。螃蟹是寒性食物，有可能是引起子宫收缩，容易造成流产。怀孕后主要是不能吃性寒的食物，和活血的食物，性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲鱼，西瓜，海鲜，绝大部分海产品都不能吃。活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，当归之类的。

孕妇初期吃什么好

(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。

(5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。

孕妇可以吃螃蟹吗初期？怀孕初期是不能吃螃蟹的，孕妈妈们一定要记住这一点哦，与此同时，怀孕时期也要注意合理的营养搭配，平衡膳食，要摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、糖类和维生素，注意保暖，适量运动，这样以后生产会比较容易哦。