糖尿病高血压食疗菜谱

糖尿病高血压是高龄孕妇比较容易出现的问题。糖尿病和高血压同时出现是一种非常麻烦的事情。其实糖尿病高血压可以通过饮食上的调理获得一定程度的缓解。对孕妇来说吃得对了对身体来说非常重要。那么糖尿病高血压食疗菜谱有哪些呢？

一、草菇菜心

材料

主料：白菜150克，草菇200克，

调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克

做法

1 、白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐；

2 、草菇去蒂洗净；

3 、汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味；

4 、用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透；

5 、用湿淀粉勾成薄芡，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。

二、生煸豌豆苗

简介 清香脆嫩，鲜浓味醇。

材料

主料：豌豆苗250克，

调料：盐3克，味精1克，白砂糖5克，大葱5克，色拉油30克

做法

1 、将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；

2 、锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒；

3 、见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。

小诀窍

健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

三、鲜草菇丝瓜鱼片汤

材料

主料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，

调料：姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克

做法

1 、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2 、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3 、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成。

小诀窍

健康提示：

滋润肌肤、降压减肥、益肠明目

本文详细介绍三种糖尿病高血压的食疗菜谱。如果你是一位糖尿病高血压患者，那么你最好是认真参考一下本文的这些菜谱，可以让你轻松将自己的糖尿病高血压控制在合理的范围内。如果你是一位糖尿病高血压患者，那么你最好是试一下本文的菜式哦。