65岁老人血压低怎么办

现在高血压已经快要成为全民疾病了，很多年纪轻轻的人也患上了不同程度的高血压。所以我们平时总是在预防高血压。但是其实，除了高血压危害到大家的健康之外，低血压同样也是需要我们重视起来的。那么，65岁老人血压低怎么办呢？

1 、规律生活，足够睡眠。卧床时头部垫高25cm~30cm，保持血容量，减轻晨起的症状。床旁放置小便壶，夜间最好不入厕大小便。

2 、起床时要注意３个半分钟。醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来后再坐半分钟，两条腿垂在床沿再等半分钟，不突然或过快用力猛起。

3 、洗澡时水温适宜，避免过热过凉。洗澡时应事先准备好椅子，洗浴时应坐在椅子上。洗完澡后可适当躺一会儿或静坐一会儿再起身活动，确保充分饮水。

4 、锻炼身体。根据个人体质条件，安排合适的体育锻炼，起床１ｈ后或进餐２ｈ后再进行适当运动，如游泳、打太极拳、做操、散步等。

5 、少食多餐。每餐不宜吃得过饱，饮食中富含纤维素，以保证大便通畅。餐后不要立即活动，可在休息几分钟后再起身。

6 、不宜久站。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。注意下肢运动，站立时做交叉双腿动作并经常抬抬腿。弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体逐渐起立。

7 、有下肢静脉曲张的老人宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。

8 、控制血糖达标，避免低血糖的发生，定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症。监测血压变化，测量立卧位血压。

9 、遵医嘱用药，慎用能引起头晕和低血压的药物。若必须使用，服药时取坐位，以防引起体位性低血压，密切观察用药后的反应。

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