孕妇在几个月补钙最合适

孕期是孕妇的一个成长的过程，有很多小知识还是需要孕妇去注意的。比如:补钙，由于在孕期，孕妇自身条件的限制，导致很多方面也受到了限制，孕妇在几个月补钙最合适，补钙需要补到什么时候，很多准妈妈是不是还不太了解呢？接下来我们一起来了解一下吧。

孕妇在几个月补钙最合适

孕中期，大概孕4月左右开始，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了胎儿的生长需要，必须从含钙食物或优质钙剂中摄取部分钙量。孕后期是胎儿生长发育最迅速的时期，急需要钙，所以钙每天要增加 700 毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物，根据自身身体情况进行营养搭配。

孕妇补钙到什么时候

孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，钙的需求量增加。孕3-7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。

但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇如果过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎儿头颅过硬。以至于胎儿无法吸取到母体提供的充分营养和氧气，且过硬的头颅也会使产程延长，胎儿健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙，最多补到36周，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

孕妇补钙的小知识就写到这里啦。孕妇在孕期有很多需要注意的东西，很多准妈妈在怀孕的过程中还是需要多多学习孕育小知识的，这样可以在胎儿的成长过程中更好的照顾胎儿，也可以更好的照顾好自己的身体，只有母体健康，胎儿才可以更好的成长哦。