一岁宝宝补铁食谱

宝宝一岁了，一岁的宝宝正处于快速生长阶段，饮食也需要提高了。一岁的宝宝需要吃更多营养更丰富的食物，该吃什么？该怎么吃呢？下面小编详细为妈妈们整理了四种1岁宝宝食谱，妈妈们可以学着做一做，分享给自己的宝宝吃，让我们的宝宝健康饮食从这里开始吧。

花豆腐

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

牛奶蛋

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

萝卜饭

原料：胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜。

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用。

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒。

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)。

4、盛出前加点蒜叶

豌豆生梨饼

原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。

1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

上面小编详细的介绍了四种一岁宝宝补铁食谱，每一种小编都觉得特别好吃，一定会符合宝宝的胃口的，妈妈们快去试试吧。缺铁对宝宝早期的智力发育会带来影响，所以为了不让我们的宝宝输在起跑线上，妈妈们可要抓紧了，从饮食方面入手是最好的办法，让我们的宝宝健康快乐成长吧。