怀孕胎儿腿短吃什么好

女性怀孕之后，不仅仅需要时刻关注自己的营养状况，还需要积极做好产检，这样的话，可以即使发现腹中胎儿的生长发育是否正常。一旦出现了异常，就需要及时采取措施来积极应对才好。很多人发现自己的胎儿腿比较短，那么怀孕胎儿腿短吃什么好呢？

1、骨头汤

骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，且在熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙，这样孕妇食用后就能补钙，帮助胎儿骨骼生长，从而改善腿短的问题。

2、牛奶

半斤的牛奶中就含有近 300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，是孕妇补钙最好的选择。而孕妇钙质充足对满足胎儿骨骼发育很有效果。

提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用。

3、虾皮

虾皮的含钙量很丰富， 100克虾皮中的含钙量为991毫克。另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是很适合调养身体的食物，孕妇适量食用其钙质还有助于胎儿骨骼发育。

4、新鲜蔬菜

据医学研究表明，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等新鲜的蔬菜中含有充足的维生素 D及C，这对身体的骨骼代谢起着重要的调节作用，所以孕妇平时可以多吃这类食物，有助于改善胎儿腿短问题。

5、坚果

坚果中同样也含有胎儿骨骼发育所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，对胎儿发育很有利。

可食用的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。

提醒：坚果虽好，但孕妇食用也不宜过多，因为任何食物食用过量都会带来不利的影响。

本文详细介绍了怀孕胎儿腿短到底应该多吃一些什么东西。如果你是一位孕妇，如果你在产检的时候发现自己的宝贝出现了腿短的情况，那么你最好是认真参考一下本文的内容，积极多吃一些本文介绍的这些食物，可以有效改善胎儿腿短的问题哦。