8个月孕妇胃疼怎么办

　　8个月孕妇胃疼怎么办?怀孕其实是一件很辛苦的事情，从发现怀孕到生孩子，需要十月的时间，这短时间孕妇会出现很多问题，尤其是到孕中期或者是孕晚期的时候，有些孕妇还会出现胃疼，那么，8个月孕妇胃疼怎么办?下面小编就来介绍下吧。

　　8个月孕妇胃疼怎么办

　　1.精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3.吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4.给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　孕妇胃痛预防

　　1、合理的饮食，少食多餐

　　即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

　　尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

　　2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

　　3、适当进行运动锻炼

　　饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。

　　以上就是8个月孕妇胃疼怎么办的介绍，相信孕妈们已经了解了，一般来说怀孕的时候不会出现胃疼的，除非是女性在怀孕之前就有胃病或者是怀孕之后饮食不规律导致的，所以调理胃病的最好方法，就是平时需要按时的吃饭，不要暴饮暴食，比较刺激性的食物也需要少吃。