宝宝免疫力低下吃什么

如果宝宝的免疫力低下就很容易患上一些疾病，因为抵抗力是人体的抵抗外来病毒的第一道防线。所以很多妈妈都担心宝宝免疫力低下这个事情，那么宝宝免疫力低下怎么办呢？宝宝免疫力低下吃什么好呢？一起来了解一下。

1 、水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2 、黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3 、菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

4 、糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强宝宝免疫力，加强免疫细胞的功能。

以上就是小编百科介绍有关宝宝免疫力低下吃什么的相关内容了。总之，不要盲目给宝宝吃增强免疫力的营养品，其实多喝水、多吃蔬菜，做到营养均衡就能提高宝宝免疫力！只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。本文可以帮助到大家。