保健食品什么时候吃

当人们的经济条件越来越好之后，就有时间和金钱关心身体健康的问题，因此保健品的市场行情非常不错。不过保健品也不是可以随便吃的，应该经过检查之后，在医生的建议下定时服用，你知道保健食品什么时候吃吗?选购保健品要注意哪些问题？

保健食品什么时候吃

随着医疗和生活水平的提高，商场、超市、药店的滋补保健品琳琅满目，年老体弱者也希望服用补品能够有病治病、无病健身。多数滋补保健品的确在增强体质、有益健康方面发挥了显著功效，保健食品中含有哪些微量元素？

1、水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用，因此类维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用，则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。

2、脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用，因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。

3、钙剂晚上临睡前服用好：在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药’，从而阻断体内动用骨钙的过程。

4、排毒养颜保健品有的应在饭前服，有的又应在饭后服的。

选购保健品的误区

1、保健品能治病：很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗，甚至治愈疾病的作用，这是错误的观点。保健品可以预防调节纠正机体的亚健康状态，象高血压，高血脂等慢性病患者可以在正常服用药物的前提下选用一些保健食品和用品。

2、补品就是好的：有的消费者认为多吃保健食品，多补充营养只好不坏，其实不然。并不是每个人都需要服用保健食品的。

3、盲目相信广告：广告的发布数量在一定程度上能说明该企业的实力和规模，但不能完全保证广告的描述适合于您。盲目相信广告，完全以某些广告的内容作为保健品的购买标准，还可能上虚假广告和不法商家的当。

保健食品什么时候吃？不同的保健品，它的吃法都是不一样的，应该严格按照说明书服用。另外保健品只能给身体补充需要的营养物质，如果想要真正的增强自己的免疫力，不仅要服用保健品，平时还要多加锻炼，争取做到早睡早起。