孕38周可以吃薏米吗

每个怀孕后女性都希望自己能够平平安安地度过整个孕期，顺利生下一个健康的宝宝。在孕期有很多需要注意的地方，除了生活习惯上，在饮食上也要注意，有一些孕妇忌食或是应少食的食物，比如山楂，桂圆，薏米等，尤其是孕早期一定要慎吃。但是这些东西往往也比较有营养，那么孕38周可以吃薏米吗？

孕38周可以吃薏米吗

薏米，也叫做薏苡仁或者是苡米、起实等。薏米是五谷粗粮的一种，也可以入药，有清热消肿，健脾以及祛湿的功效。不过薏米性寒凉，因此一般建议孕妇慎食薏米。尤其是孕早期的孕妇，薏米对于子宫有一定的兴奋作用，孕早期孕妇吃薏米的话容易引起流产等危险。不过对于孕38周的孕妇来说，还是可以适当少吃一些薏米的。特别对于有下肢水肿，脚部浮肿等症状的孕妇来说，适当吃一点薏米可以帮助消肿利尿，以减轻肢体浮肿的情况。而且此时已是孕晚期，所以少吃一点还是可以的。

孕晚期吃什么好

首先要补充营养素，例如DHA，脑磷脂，卵磷脂等等，这对于宝宝增加体重以及促进婴儿大脑发育都是很有好处的。可以多吃些花生，杏仁，松子和核桃等坚果。其次，要注意摄取足够的碳水化合物，吃一些谷类食物，除了大米和白面外，最好吃些粗粮，例如玉米，红薯和小米等。另外就是要补充膳食纤维，维生素等，因此新鲜的蔬菜水果也是是必不可少的。

怀胎十月，对于准妈妈们来说是一个比较漫长而辛苦的过程，在饮食上要注意做到营养均衡，搭配合理，不要为了担心身材走形或发胖等就盲目少吃或是不吃东西，这样对身体和胎儿都没有好处，但是也要注意不能暴饮暴食，那样也很伤身。在饮食禁忌上也要多了解一些，才能吃得更加健康更加安全。