一岁宝宝多久睡觉

睡眠是一个人精神力量的来源，没有足够的睡眠就会精神不佳。宝宝如果没有充足的睡眠，成长和发育是很容易被影响的，所以一定要让宝宝每天都拥有有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。那么一岁宝宝多久睡觉？

宝宝随着时间一天天过去，大脑发育也越来越快，也需要很长的时间作为睡眠时间。睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝睡觉阶段中的浅睡时间会比较多。比如刚生下来的宝宝，他们需要很长的睡眠时间。宝宝的一个睡眠周期时长大约为一小时，当中一半的时间浅睡，保持另一半的时间是深层睡眠。浅睡的时候，宝宝会有小动作例如噘噘嘴、呼吸不够平稳均匀，有时候宝宝的胳膊腿还会伸伸动一动，甚至有时候哼哼唧唧发出声音，这些都属于一种正常的现象。

宝爸宝妈需要经常观察宝宝睡眠时间长度，同时注意宝宝睡觉时呼吸是不是均匀，宝宝的体温有没有过高或者过低，会不会容易被惊醒等。假如宝宝睡眠时特别容易醒，睡觉不踏实翻来覆去同时白天很容易感到烦躁，吃的也不够好，则可能都是睡眠不足引起的，应查找具体原因并且及时的处理，提高宝宝的睡眠质量。

如果发现宝宝睡眠时间过长、吃的适量也有明显变化或者入睡着之后不安分容易醒并且哭闹不止等异常情况时，家长要重视起来不要认为是宝宝的生理现象而不注意，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。