坐月子红糖水怎么做

在我们日常生活中，每一个生过宝宝的妈妈都知道，在产后坐月子期间都会喝红糖水，在坐月子期间适量的喝红糖水有助于女性的产后恢复，帮助产妇收缩子宫。那么坐月子红糖水怎么做？

产妇产后坐月子喝的红糖水，可以用红糖加水煮蛋用开水冲调食用，这样更利于产后的女性补充气血。红糖中富含多种钙铁元素。这些微量元素都是补血的基础原料。坐月子喝红糖水，补充产妇体内所需的营养，有效帮助产妇子宫收缩，加快体内恶露的排出。

还可以把枸杞，红枣，银耳等这些加到红糖水里面一起煮熟。产妇喝了有利水利尿的功效，帮助产妇快速排出子宫内的废物，缓解产后的一些不适症状；还可以把桂圆加入红糖水中再加姜汁一起煮，产妇喝了可以补气血。产妇在坐月子期间，喝红糖水对身体是非常好的。

坐月子期间，虽然老人家常说红糖是必不可少的，但是也不宜过量食用。如果产妇喜欢喝甜味的粥类或红糖水，适量添加一些红糖是可以的。但是如果过多的食用红糖，会加强子宫的收缩，一定程度上，还会影响产后伤口的愈合，导致产妇失血性贫血。