月子里喝汤胖还是吃肉胖

坐过月子还是听说过的朋友，都知道月子饮食是非常重要，可能许多人看重喝汤给身体带来的好处，往往忽视了吃肉。觉得吃肉没有什么营养，不如喝汤。那么，究竟是不是这样，月子里喝汤胖还是吃肉胖？

大家要知道炖汤时，肉中的蛋白质以及其它的营养会遗留一部分到汤中，包括多种的氨基酸、钾元素以及维生素等等，主要是可溶性的B族维生素。这些营养比较容易被人体吸收，因此，喝汤可以很好的滋补身体。

但是或者许多人认为，营养都在汤中，让产妇多喝汤，事实上这样认为是错误的，汤中的营养仅仅是少量的蛋白质以及氨基酸等营养物质。而肉中的同样的营养物质要多得多，正因为这样，许多产妇坐月子期间，汤让老婆喝了，而肉却是老公吃了。结果坐月子之后，老公可能会胖上一圈。

产妇月子期间要合理饮食，汤比较好吸收，当然要多喝汤；肉也要适当地吃一些，可以帮助身体尽早恢复健康。总之，吃得量要把握好，不要出了月子之后，胖了许多，还得下功夫减肥，就得不偿失了。