孕妇能不能吃纯燕麦片

很多人会将纯燕麦片当做是早餐来吃，学习西方人吃早餐的方法，直接倒些牛奶冲着纯燕麦片就开吃了，做法简单跟方便。有些孕妇早上起来比较匆忙，并没有时间去吃造成就打算吃些纯燕麦片。那么，孕妇能不能吃纯燕麦片？

纯燕麦片是适合孕妇吃，它具有很高的食用价值，所含有的成分也可以给孕妇更好的补充营养，帮助肚子里的胎儿发育，在孕早期、中期跟晚期都可以去吃纯燕麦片。在吃纯燕麦片时候要用热水进行冲泡，闷上一段时间，保证纯燕麦片是熟了，吃了后才不容易拉肚子或不消化。

纯燕麦片可能会没有味道，就算用热水冲泡成为了纯燕麦片糊糊后，吃起来的味道也不那么好，要是觉得就这么吃口感不太好，可以选择加入牛奶、蜂蜜、葡萄干或是炼奶等等自己喜欢吃的东西来进行调配，这样纯燕麦片吃起来的口感就很好了。

一天中任何时间段都可以吃纯燕麦片，不管是当早餐还是宵夜都可以，只要自己想吃。但最好不要光吃纯燕麦片，除了纯燕麦片外也要吃其他的东西，保证营养均衡摄入。