哺乳妈妈能不能吃巧克力

巧克力是一种很受欢迎的零食，特别是女性很喜欢吃，巧克力里面含有很多的能量，这些能量会让人体迅速恢复体力，所以在饥饿的时候来一块巧克力，能很快的充满饱腹感，那么哺乳妈妈能不能吃巧克力？

在哺乳期的妈妈很容易肚子饿，因为身体摄入的大部分营养都会转化为母乳，来供给宝宝食用，所以哺乳期妈妈在肚子饿的时候，可以来一块巧克力能缓解饥饿，所以哺乳期妈妈是可以吃巧克力的，巧克力里面有丰富的营养物质，里面含有蛋白、糖、还有脂肪。

虽然哺乳期的妈妈们可以吃一些巧克力，但是也不建议哺乳期的妈妈们多吃，因为巧克力里面除了蛋白质、糖和脂肪，还有一定的咖啡因和可可碱，这类物质会刺激哺乳期妈妈的神经，让大脑产生兴奋，而这些物质也会通过母乳传给宝宝，从而影响宝宝的正常神经发育，所以不建议哺乳期的妈妈吃太多巧克力。

除了巧克力，还有茶和咖啡都是不建议在哺乳期食用的，这些里面都会含有刺激脑神经的物质，所以在哺乳期间尽量的不要去吃这类食物，实在忍不住，可以少吃一点，以免影响了宝宝的正常发育。