产妇残余尿多怎么自我恢复

正常成年人膀胱的残余尿量，通常是小于10ml的，但是很多产后女性出现膀胱残余尿量大于10ml的情况，这不仅会影响到女性的身体健康，还容易造成尿路炎症，那么，产妇残余尿多怎么自我恢复？

产妇残余尿量多，需要饮食调理来促进身体的恢复，平时的饮食要保持清淡且有营养，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能为身体恢复提供良好的营养供给，同时产妇还要增加每天的喝水量，特别是存在炎症的患者，更应该注重日常饮水，保证有足够的尿液来冲刷尿道，辅助消除尿道内的炎症。

导致女性产后残余尿量多的主要原因是分娩过程中胎儿头部经过产道，挤压到了产妇的尿道使之发生了改变，加上分娩时膀胱受压而充血水肿、肌张力降低等。

所以，女性在分娩时不要过于紧张，要保持放松的心情，双手尽量不要乱动，更不要去碰身上消毒的部位，在生产过程中会消耗产妇大量的体力，所以女性在分娩时，可以适量进食，补充体力，在产后要立即入睡，不要被家人分散注意力，保存体力。