产妇月子期间可以吃什么水果

坐月子期间产妇在饮食方面需要特别注意，应吃些有营养的食物，才能促进身体恢复健康，而水果富含多种对身体有益的营养物质，所以医生都会建议产妇可以多吃，但水果种类繁多，并不是所有都适合产妇吃，对此有产妇问，这样产妇月子期间可以吃什么水果？

苹果。苹果所含的营养物质既全面又容易被人体消化吸收，其中含有多种维生素物质（A、C、E），可以增强体质，提高免疫力，促进身体恢复，苹果还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，使大便通畅，有预防和改善便秘的作用。

山楂。山楂有活血化瘀的作用，坐月子期间适量吃些山楂，可以刺激子宫收缩，有利于子宫收缩复旧，加快子宫内淤血的排出，从而减轻腹痛，而且山楂味道酸甜，能促进消化酶分泌，产妇产后吃些山楂，有消食开胃的功效。

葡萄。葡萄富含多种营养物质，含有大量的钾元素，有利于人体对钙元素的吸收积累，可以预防产妇产后出现缺钙症状，此外，葡萄中的铁元素含量也比较高，可以提高机体造血功能，对产后容易出现气血不足的产妇，有很好补气益血的作用。