月子4周新妈妈必读

月子第四周，产妇阴道基本停止排出恶露，白带逐渐恢复。产妇耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿，腹部变得较为紧绷，妊娠纹的颜色也会从粉色变成浅白色，斑纹变淡。在日常护理上，产妇要注意以下几点：

1、正常洗浴。到了产后第4周，恶露逐渐消失，产妇可以进行正常的洗浴了。不过最好还是不要盆浴，淋浴是比较好的选择，可以避免细菌的侵入。私密部位可用毛巾沾温水轻柔擦洗，洗浴后及时擦干私处。

2、适当出门。产妇不要老是闷在室内，可以适当地出门购物、散步等。但要注意产妇不宜出远门，也不宜带宝宝到人多的地方去。外出时不要穿高跟鞋，而且要注意时间限制，不要出门过久以免耽误给宝宝喂奶。

3、禁止性生活。由于产妇的身体已经基本复原，有些禁欲许久的丈夫会迫不及待地要求开始性生活，但这是很危险的。一般来说，顺产的产妇在产后42天内不能进行性生活，而剖腹产的产妇最好3个月后再进行性生活，否则会有感染的危险。

4、乳房卫生护理。母乳喂养越来越得心应手，产妇的乳汁越来越充沛，这时产妇可不要因为哺乳而忽视了乳房的护理，注意乳头皲裂、乳核、乳腺炎、产褥热等情况的发生。如果产妇奶水过多，则要停止进食催乳的食物，并及时排空乳房避免乳腺堵塞造成乳腺炎。

5、观察恶露。这个阶段恶露已基本排清，如果还是有排出红色恶露、白色恶露且有臭味，那么一定要去医院检查治疗。仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如果发现残留要及时处理，坚持哺乳加强营养，适量运动注意休息。