孕妇胸口闷堵该怎么缓解

怀孕实际上真的非常不容易，怀孕期间出现的各种情况对于孕妇来说都是考验。比如有的孕妇在孕中期出现食欲下降，胸口闷的情况，然后开始害怕自己身体不佳，进而影响胎儿发育。那么，孕妇胸口闷堵该怎么缓解？

孕妇胸口闷可能是心情过于焦虑导致的。其实建议孕妇不要过多忧虑担心，因为大部分是杞人忧天。平时有时间多听一听舒缓的音乐放松心情，每天饭后养成外出散步的习惯，养成按时睡觉的习惯。运动可以缓解身体不适，同时还可以使得孕期出现的胸口闷堵情况慢慢消失。

在怀孕前几周出现胸口闷堵是十分常见的，孕妇在怀孕前几周时身体里面各类激素在不断变化，激素的变化使孕妇容易感到疲劳，而胸口闷堵就是疲劳的一种表现形式。孕妇多注意休息，最好是卧床休息，等体力较强再活动，就不会有胸口闷堵的现象了。

如果孕妇孕吐特别厉害，对于食物没有胃口或者感觉恶心，这也是导致胸口闷的一种情况。因此孕妇没胃口也要坚持摄入正常的食物量。因为有足够的营养才可以防止胎儿营养不足。如果胸口闷的情况一直没有缓解或者好转，建议尽快到医院看看。