孕13周注意事项

1、乳头变化明显：你的乳房会明显增大，内衣要比原来穿大一号了。乳头和乳晕颜色加深，乳头会变硬，如果这时乳头孔溢出少许淡黄色液体，是正常现象，不用去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。

2、尽量少用手机：现在是胎宝宝生长的关键期，一定要防止受到辐射的影响。虽然目前手机对胎儿的影响也无定论，但是为了防患未然，建议现在还是尽量少用手机，通话时可以使用免提耳机，通话时间尽量简短，睡觉时不要把手机放在身边。

3、孕期腹泻：腹泻对于这个时候妈咪是危险的，很容易导致流产或早产，千万不要忽视。如果你发生腹泻，要多喝水，水里稍加入一些食盐(以不要尝出咸味为好)，还可以多喝小米粥，能够养胃安神。如果腹泻比较严重，就立即去看妇科医生，千万不要自己乱吃药，否则会对肚子里胎宝宝造成不好的影响。

4、预防静脉曲张：随着胎宝宝的生长，你的血容量逐渐增加，体重增加，很容易使静脉血流回困难，积聚在下肢静脉，这时你就会看到小腿肚上弯曲凸出的蓝青色血管，这就是下肢静脉曲张。为了预防静脉曲张，你在平时要避免长时间站立，每天适当的卧床休息，把腿适当抬高。如果有静脉曲张的迹象或水肿明显的，白天走路或站立时可以穿上弹力袜。

5、选择合适的孕妇装：现在的你已经小腹微凸，很像个孕妇，是时候选择适合自己的孕妇装了。你可以按照自己的喜好选择喜欢的颜色和款式，但是一定要选择穿脱方便、易于活动的衣服，面料要选择纯棉或丝绸制品。裤子要偏肥些，尤其是腰部，背带裤子是首选。色彩明艳的衣服看起来精神振奋，会让你成为最美丽的孕妈哦！