一岁宝宝辅食吃什么好

辅食对于宝宝来说是很重要的，当宝宝到了可以吃辅食的年龄后，家长应及时给宝宝添加辅食，而且对于不同年龄的宝宝吃的辅食的种类也是不同的，因此，现在我们就一起来看一看一岁宝宝辅食吃什么好？

一岁的宝宝这个时候，基本上很多东西都可以吃了，只要是注意做得更软烂细致一些就可以了。一岁的宝宝基本上以半流质食物和流质食品为主，以喝奶为辅，可以给宝宝吃一些软烂的食物主食，可吃软、烂的食品。主食可吃软饭、米糊、米粥等。注意饮食一定要做到均衡，以一些比较清淡、容易吸收的食物为主，毕竟孩子的肠胃功能发育不完善。

宝宝一岁时，陆续长出牙齿，可以选择性的食用蔬菜与水果，特别是橙绿色食物，如：西红柿、胡萝卜、土豆、青菜、黄瓜、芒果、桔子和香蕉等。同时，可以适量饮用鱼汤、排骨和蔬菜蛋汤等。

一岁的宝宝可以食用鸡蛋、番茄、山药、鱼肉、豆腐、南瓜、虾泥与洋葱等食物，不仅可以训练宝宝的咀嚼功能，还可补充机体所需的蛋白质与维生素等营养物质。建议宝宝的辅食量逐渐递增，以免引起孩子消化不良。