小孩大便干吃什么通便润肠

想要照顾好宝宝，在饮食上要花的心思绝对不能少。很多宝宝在平时都会出现大便干燥的现象，造成排便困难，若是大便不能及时排除，体内废气积累，对宝宝的健康也不好。这种情况父母可以适当给宝宝吃一些润肠的东西，能够有效改善宝宝大便干燥的症状。那么小孩大便干吃什么通便润肠呢？

孩子大便干结一般都是肠道菌群失调造成的，可以服用一些益生菌的药物进行调理改善。除了服用药物治疗外，应注意日常调理，可以多吃一些润肠通便的食物，如高纤维素的蔬菜和水果，包括香蕉、苹果、大白菜、青菜、韭菜、蜂蜜水等，有助于促进排便。同时要多喝水，每天可进行腹部顺时针按摩，可改善便秘的症状。

对于一岁前的宝宝，可以给宝宝喝一些水果汁。而对于一岁后的宝宝，可以让他们适当吃整个水果，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，对促进排便有利。平时也可以让宝宝多进行运动，运动可以促进宝宝代谢，可以防止宝宝大便干结。

另外也要训练宝宝定时排便的习惯，在宝宝5-6个月左右就可以开始训练其定时排便。宝宝养成定时排便习惯后可以有效避免大便干结。特别是对于年龄较小的宝宝来说，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。