孕初期吃哪些食物比较好

怀孕初期的时候孕妇一定要多注意自己的生活习惯以及饮食习惯，因为早期的时候胎儿没有成型，稍有不注意就容易流产，因此平时要多注意饮食，要以安胎为前提。不过很多孕妇在刚怀孕的时候，是不知道什么可以吃什么不可以吃的。那么孕初期吃哪些食物比较好呢？

怀孕初期的时候，建议可以根据自己的情况选择促进食欲的食物。大多数女性在刚怀孕的时候，食欲都会不太好，所以无论是酸、辣、咸、淡，不管吃什么最主要的还是孕妇自己喜欢就可以，这个阶段不用过度忌口，目的是让孕妇能获得充足的营养供给。

尤其是有一些孕妇妊娠反应比较严重，就更不要拘泥于吃什么或者什么时间吃，只要自己想吃就可以吃一些。比如早起的时候，可以先吃一点饼干、面包等，可以帮助稍微减轻呕吐的症状。如果早孕反应比较严重，可以以清淡的东西为主，平时多吃一些水果，补充维C。

早期的时候，不建议吃过于油腻和煎炸的食物，一个是不容易消化，也容易引起不适，因为大多数孕妇对油腻的东西反应都会比较重，都有可能加重妊娠的反应。