怎么做才能不痛经

很多女性朋友都出现过痛经的情况，轻则只是感觉腹部轻微不适，重则可能会出现面色苍白、小腹冷痛、四肢乏力、出虚汗，甚至恶心、呕吐、休克。因此，对于经常痛经的女性朋友来说，一定很想知道不痛经的方法。那么，怎么做才能不痛经呢？

1、喝益母枣茶

用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

2、按摩

病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

3、外敷

用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

4、内服

准备好阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚，用牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸，文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状最后以蜂蜜收膏，每日吃30克一次吃10克，要是觉得制作麻烦可以去搜索坤舒饮买成品。

5、针灸

痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

6、做瑜伽操

瑜伽也有缓和经期不适的作用。瑜伽动作具体是，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。在月经来临前夕，散步或进行其他适度的运动都能使你在月经期间痛经的几率大大减小。

以上就是关于怎么做才能不痛经的相关内容介绍，对于痛经的女性朋友而言，了解不痛经的方法是很有必要的，这样才能帮助痛经的女性远离痛经，上面为大家介绍了六种可以治疗痛经的方法，有需要的朋友不妨尝试一下，效果还是比较理想的。