熬夜对糖尿病的危害

经常熬夜是很伤身体的，许多内脏器官都会受不了，熬夜还会诱发一些身体疾病，糖尿病人就更不能熬夜，睡觉时间长短要适中，不要由于睡眠问题影响到身体健康，熬夜引起血糖升高的现象屡见不鲜，经常熬夜肝功能也会出现异常的。

糖尿病人熬夜的危害

1、会引起血糖偏高

熬夜会导致两个后果，一个是睡眠不足，另外一个是心理应激。这二者都会刺激大脑皮层，使之活跃。大脑皮层的活跃导致下丘脑的交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，可导致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰岛素的分泌，从而引起血糖的升高。

2、会引起血压偏高

血压的波动性变化是由体内分泌的去甲肾上腺素和颈动脉窦和主动脉弓的压力感受器调节产生的。熬夜则会导致去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，血压升高。

3、导致肝功能异常

熬夜则会导致肝脏的血液供应相对不足，从而影响到了肝脏细胞的营养，肝细胞受到损害，继而使 ALT和 AST 值往往偏高。

4、容易上火

熬夜会让你的阴郁火旺，一般熬夜的人都是生活规律不正常。所以往往会有肾脏的毛病，像消化不良之类的。

糖尿病的注意事项

1、饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。

2、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。

3、糖尿病人严禁吸烟饮酒，以免动脉硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鲜蔬菜，鱼，植物油，少吃牛肉牛油，猪肉猪油，动物性其他脂肪和油炸食品，不宜饮用可乐类汽水饮料，咖啡，茶，果汁等，宜饮用不含糖份的麦茶和白开水，忌食过 甜或过咸的食物，淀粉和胆固醇含量高的食物也要适量。

4、重症糖尿病人不宜吃过多的水果，为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在 100 克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。

熬夜绝对是坏习惯，患有心脑血管病的老年人不能熬夜，患有糖尿病的年轻人也不能熬夜，晚上 9点之前入睡，有利于肝脏肾脏的排毒，为了身体上的慢性病不加重，还是应该有早睡早起的习惯，不要让熬夜破坏了身体健康。