女生月经量少吃什么好

“怎么办？最近月经量少了很多， 2天好像就没有了。 ”对于女生来讲，月经量多会引起不安，同样月经量少也是不正常的。那么，为什么女生会出现月经量少？女生月经量少吃什么好？

女生月经量少 怎么回事

女生月经量少，指的是月经周期基本是正常的，但是这个经量是明显减少，甚至点滴两天就已经没有了。 月经量少可能是功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连等疾病。还有 一点， 就是个体差异，即 第一次来月经后 ，经量一直很少，但排卵和生育功能正常等。 月经量少的具体原因如下：

1. 有子宫偏小 、 子宫内膜薄 等 先天性发育不良。

2. 内分泌失调 ，这主要是因为 患甲状腺功能亢进 、 代谢紊乱 、 身体肥胖 等引起的 。

3.休息不足，加上精神紧张、心情不愉快等生活方面的因素。

4.药物或者是手术的影响，如果有 长期服用避孕药或人工流产 ， 损伤 了 子宫内膜， 或者是 患结核病等造成 月经量少 。

女生月经量少吃什么好

那么，如果女生月经量少的话，可以吃什么来调理身体呢？其实，女生应该多摄入一些以下的食物来补充必要的营养：

1. 含铁食物 ，如 动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，不仅可以补 血 ，还具有很好的滋补作用。

2. 蛋白质营养元素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。

3. 主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等。

4. 蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜等。

5. 水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子等平性的水果。

不过，建议女生如果发现有月经量少的话，还是到医院去检查一下，是否存在一些妇科疾病，如果有的话，可以得到及时治疗。