产后子宫恢复好的标志

十月怀胎再生产，产后难免身体虚弱，各方面都需要恢复，对于女性来说，最重要的就是子宫，子宫的恢复是产后恢复重要的一步，那么产后子宫恢复好的标志是什么呢？

标志一：子宫恢复到正常大小

产妇在产后需要检查子宫是否恢复正常，产检的时候记得详细咨询产检医生。

标志二：子宫体的下降

产妇摸自己的腹部的时候会摸到一个很硬并呈球形的子宫体，产后这个高度会每天下降，大约 14天子宫变小，降入小盆腔内。这个时候再摸就摸不到了。

标志三：子宫颈的闭合

分娩 7天之后子宫会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。

标志四：子宫内膜的复原

刚刚分娩后，胎盘面积约手掌大，产后 2周左右，直径缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

标志五：恶露排净

产后 4-6周恶露会基本分泌停止，此时子宫恢复正常。

产后子宫如何恢复

1.不要憋尿

分娩后要及时排尿。

2 .给子宫部位做个按摩

为加速子宫收缩，新妈妈做可做子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩。

3.按摩乳房、刺激乳头

按摩乳房或是热敷乳房，都会产生效果，促进子宫收缩。

4 .避免腹部劳累用力

避免下半身用力，预防便秘，注意腹部保暖。

5.服用生化汤进行调理

帮助子宫恢复。

6.产褥期适当动一动

帮助子宫复原和恶露排出。

7.早做提肛运动

可根据自己的身体状况调整提肛憋住的时间长短。

总而言之，产后子宫一定要恢复好，抓住子宫恢复的最佳时期，有利于产后恢复。