产妇可以吃西瓜吗

炎炎夏日，很多人会更倾向于吃一些凉性的食品。其中，西瓜是在夏天里必不可少的一种水果，尤其是被冰冻过的。可是，产妇在坐月子期间可以吃西瓜呢？答案是可以的。但是，产妇吃西瓜的量要视情况而定！

坐月子可以吃什么水果

我们可以根据自己的体质来挑选食用的水果。水果有四性：寒、凉、温、热，相对应的，我们尽可能地不去选择相同属性的水果。例如，寒性体质的朋友不适合吃太多寒性水果，不然，对养生不利。

温、热性水果可以补虚、驱寒，增加人体热量，使人体的能量代谢率提高。平性水果使人开胃，可健脾、补虚且易消化，身强体健者宜长期食用。而寒、凉性水果是清热降火的功效，使人体能量代谢率降低，下降热量。

产妇能吃西瓜吗

西瓜是一种极具营养的水果，适当地食用西瓜不会伤害脾胃，且促进食欲，这有益于身体健康。但切记不宜过量食用，尤其是坐月子的产妇。因为产妇在坐月子期间身体虚弱，而西瓜属凉性，则不宜多食用西瓜，以量少为宜。

虽然，产妇在坐月子期间可以吃西瓜，但切忌吃冰镇过的西瓜。因为过冷的食品会引起胃肠痉挛，而产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感。如果产妇食用了冰镇的西瓜，则可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。

坐月子是让产妇更好更快的恢复产前的身体状态，在这期间的饮食一定要多加注意。产妇在坐月子期间不可多吃寒、凉性的水果，如柿子、香瓜、草莓等；而应该多吃些富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。例如龙眼、桃子、荔枝、苹果、柠檬等水果。