流产后的注意事项

自然流产其实并不是“先天性的问题”，根据科学的研究，高达90%概率的自然流产现象是可以提前预防的，而这都要孕妇对一些高危问题提高警觉性，那当怀孕期间意外遇到自然流产后，我们应该要注意些什么呢？那么人工流产呢？

自然流产后注意事项：

1、生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳累（如提重物或攀高履险）。要养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2、要注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意 阴部 卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、要选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质 阴虚火旺 者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、要保持心情舒畅。研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要 舒畅 ，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、要慎戒房事。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、 7个 月以后应避免房事， 习惯性流产 者此期应严禁房事。

6、要定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

通过专家指出，如果有过自然流产或习惯性流产的女性同胞，怀孕前应先到妇产科检查诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时到正规的医院检查就医，预防出现再次流产。

人工流产后注意事项：

1、无痛人工流产后需要休息两周，少看报纸及电视。

2、术后两周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

4、两周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

5、一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

6、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

特别值得注意的是，人工流产对子宫的伤害特别大，严重的可能会导致不孕不育，所以人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕致子宫损伤，要多加注意卫生，保证休息。并且既然决定要做人流就要选择专业正规的医院进行，以免造成流产不全或是术后感染的可能。

最后小编提醒各位女性，为了保障母子的健康，孕育优秀的下一代，盼子心切的人们切莫着急，流产后要坚持避孕，或者备孕前做好各种身体的检查，把自己的身体先养好，待一年半载后再怀孕也不迟。