孕妇经常腿抽筋怎么办

现在很多孕妇都很关心自己的和孩子的健康问题，好多孕妇出现了腿抽筋的问题，这让很多孕妇都非常害怕，不知道是什么原因引起的，总担心自己和孩子是不是安全，孕妈妈们都想让自己的状态是最好的，那孕妇经常腿抽筋怎么办呢，就让小编来给大家具体解答一下吧。

孕妇腿抽筋是怎么回事

1 、怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。

2 、腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生。

孕妇经常腿抽筋怎么办

1 、孕妇需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。

2、孕妇不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩。

3、孕妇平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品

4、孕妇要适当进行户外活动，接受日光照射。

5、孕妇必要时可加服钙剂和维生素D。

以上就是小编根据孕妇经常腿抽筋怎么办做出的全部解答了，孕妇在整个孕期都是非常辛苦的，而且经常的会胡思乱想，孕妇在怀孕期间对消耗自己身体里很多的钙，大部分孕妇经常腿抽筋都是因为缺钙引起的，并不是什么大问题，那家人们要给孕妇多吃一些有营养的东西来补充消耗的能量哦。